Chi punta a una vita più lunga farebbe bene ad alzarsi e limitare il tempo passato su una sedia o una poltrona. Basterebbe non superare le tre ore al giorno in panciolle per ‘regalarsi’ due anni in più, in termini di aspettativa di vita. Anche ‘centellinare’ la tv ha un effetto positivo: limitarsi a due ore al giorno davanti al piccolo schermo può aggiungere 1,4 anni. A calcolarlo sono gli esperti Usa Peter Katzmarzyk, del Pennington Biomedical Research Center e I-Min Lee, epidemiologa dell’Harvard School of Public Health, che hanno pubblicato sul ‘Bmj Open’ un’analisi basata su cinque diversi studi di popolazione.
Il lavoro ha coinvolto in tutto quasi 167 mila persone. Lo studio si è basato sulla capacità delle ‘cavie umane’ di ricordare e descrivere con precisione il tempo passato seduti e quello dell’attività fisica, pertanto – come ammettono gli stessi ricercatori – può avere qualche limite. Gli scienziati sottolineano anche che le stime da loro prodotte sono teoriche. Ma dal momento che gli adulti coinvolti nel lavoro, in media, passano metà della loro giornata seduti, tra auto, scrivania e poltrona, gli scienziati evidenziano come questi risultati possono costituire un importante allarme. Infatti, anche se i dati sono basati sulle abitudini degli americani, evidenziano un eccesso di “comportamento sedentario” di cui è bene tener conto, sottolineano i ricercatori. ” Questo è uno studio di popolazione, “e dunque non dice a livello personale quale puo’ essere l’effetto delle maratone sul sofà – avverte sulla Bbc online David Spiegelhalter, esperto nel calcolo dei rischi dell’University of Cambridge – inoltre si basa sulle abitudini degli americani, una popolazione specifica. Ma sembra plausibile che, se le future generazioni si muoveranno un pò di più, potrebbero vivere in media più a lungo. Il problema è che, oggi come oggi, sono davvero pochi quelli che si limitano a tre ore al giorno seduti”. (adnkronos)
Stampa questa notizia
