Scrollare il telefono prima di addormentarsi. Non farlo ti migliora la vita
Spesso prendiamo in mano il telefono solo per qualche minuto, ma all’improvviso ci rendiamo conto che è passata un’ora intera. Durante il giorno, per questo motivo, non riusciamo a rispettare i nostri programmi; la sera, invece, ci lasciamo andare alla cosiddetta “procrastinazione del sonno”. Nel tentativo di riprendere il controllo del nostro tempo libero, rimandiamo il... continua a leggere...









