Quella brutta ‘bestia’ dell’insonnia ed i falsi miti, parla lo specialista
Ciò che mangiamo può influire sulla qualità e sulla quantità del sonno molto più di quanto pensiamo. Chi soffre di insonnia e ha difficoltà ad addormentarsi, a mantenere costante il proprio sonno o tende a svegliarsi più volte nel corso della notte, potrebbe risolvere il proprio problema prestando attenzione a cosa mangia, specie prima di... continua a leggere...